ТОП -4 Витамины для того чтобы отрастить длинные волосы

#юлиятедди_овитаминах

Сегодняшний пост о самых важных «ингредиентах» для качества локонов. 

  • Витамины группы B. Эти витамины отвечают за обмен веществ, усвоение белка. Одни из главных витаминов для роста красивых волос. 
  • Сера. Содержит производные аминокислот из которых в дальнейшем строится волос. Его упругость и сила напрямую зависит от этого элемента. 
  • Аминокислоты. Мало того что это в принципе прямой строительный материал для волос, так ещё и необходимый компонент для лучшего усвоения витаминов. БАДы в составе которых есть витамины вместе с аминокислотами — усваиваются лучше.
    Говоря про аминокислоты отдельно стоит отметить таурин. 
  • Таурин- улучшает толщину волос, возвращая их природный объём. Делает он это, снимая спазм мышц возле волосяного соска. Спазм снимается- волосяной сосочек возвращается к своему исходному объёму (окружности) и волос начинает формироваться прежней толщины.

Аминокислоты, витамины группы B и сера есть в составе пивных дрожжей. Они на 50% состоят из белка. Есть дрожжи дополнительно ещё более обогащённые серой или цинком.
Последние лучше подходят тем, у кого андрогенное выпадение волос, акне, рост волос по мужскому типу, жирная себорея.
Пивные дрожжи очень полезны при псориазе.
Автолизат пивных дрожжей не ведёт к набору веса или пищевым расстройствам. На то он и сделан Автолизатом! Но он значительно улучшает усвоение еды, поэтому в зависимости от рациона — вполне может способствовать прибавлению пары кг.
Одни из самых качественных аптечных БАД с дрожжами — «Эвисент». Более быстрый видимый эффект витамины группы B оказывают на кожу. Улучшают цвет лица, а на беспроблемной коже так вообще создают эффект тонального крема.
Заметнее всего эффект пивных дрожжей на натуральных неокрашенных волосах через 4-5 месяцев беспрерывного приёма. У отросших за это время волос появляется более сильный блеск, лучшая насыщенность цвета и вообще волосы становятся более крепкими на этом отрезке длинны.

Но следует помнить, что передозировка витаминов группы B очень вредна. Передозировка возможна от синтетического препарата и от внутримышечных инъекций. 

Пивные дрожжи — натуральная добавка, содержит растительные витамины. Однако, нельзя сочетать их с приёмом других БАД в составе которых есть B. Так же есть люди с повышенной чувствительностью к обычным дозировкам этой группы витаминов. Длительность приёма зависит от рациона питания! Попробуйте посчитать примерное содержание витаминов в своём меню за 1 день. Сделать это помогут различные мобильные приложения для подсчёта калорий и БЖУ. Затем сравните с суточной нормой. Если вы сильно отстаете- пейте БАДы смело и долго. Если нет- то курс 1 месяц с перерывами в 1 месяц. Либо 2 недели через 2 недели. Женщинам лучше принимать во 2 фазе цикла.
На многих аптечных пивных дрожжах пишут противопоказания : беременность, лактация.
Это связано с тем, что БАД не проходит строгой проверки, производитель не гарантирует высокую очистку сырья. Т.е сами то пивные дрожжи могли бы быть полезными, но примеси в сырье — нет.
Таурин — продаётся в аптеках в составе БАД для зрения. Например «Тауфон». Помимо пользы для зрения, эта добавка борется с выпадением, медленным ростом и истончением волос. Таурин мы получаем так же из пищи, в основном из рыбы.
Эффект на волосах эти добавки оставляют в момент приёма. — Пили 1 месяц, за этот месяц отрос 1 см более качественных волос. — Сможете вы увидеть и оценить качественное изменение на такой маленькой длине? — Нет! Поэтому, только при длительном и регулярном приёме, когда отрастает 5-10 см., вы наконец-то по достоинству сможете оценить улучшение :
Объёма волос (усиление толщины), Улучшение упругости, блеска, цвета, роста.
При приёме пивных дрожжей следует пить 1-1,5 литра чистой воды в день. Лишний и просто неусвоившийся витамин выводится почками. Если будет недостаток жидкости — он осядет солями.

0 Comments
Previous Post
Next Post