Тут важная каждая деталь и каждая мелочь. Именно эти детали делают в целом ваши усилия эффективными или не эффективными.
Конечно, первым делом мы читаем в интернете различные рецепты масок. Потом читаем отзывы- помогло ли кому-то или нет. В целом, я думаю, это вовсе не для того, что бы узнать поможет ли вам, а лишний раз вдохновиться. Так вот всегда есть те кому помогло, и есть те кто результата не заметил. Разница между этим людьми лишь в том, что все мы разные и по разному живем. Возможно те кому помогло- непроизвольно делают массу мелочей, которые и делают всю систему эффективной.
1. Начинай день с хорошего завтрака. Завтрак это энергия. Энергия это рост. Если у организма нет энергии он разрушает себя и из собственных «обломков» извлекает энергию. Ни о каком росте тут уже речи нет, наоборот одно саморазрушение.
2. Для строительства новых клеток нужен белок. Белок – это молочные и кисломолочные продукты, морепродукты, бобовые. Читайте подробнее статью «Как правильно есть белки, чтобы они приносили пользу для волос.«
3. Вода ускоряет обмен веществ. Обмен веществ влияет на все! В том числе на скорость роста клеток. Рост волос- это нечто иное как постоянное образование новых клеток, которые карабкаясь друг по другу превращаются в стержень волоса.
4. Сон. Многие процессы в организме происходят только во сне, наш организм растет именно во сне, причем лучше всего именно ночью. –Биоритмы все таки не обманешь. Поэтому надо высыпаться и делать это ночью.
5. Для роста нужны витамины, минералы и аминокислоты. У всех они усваиваются с разной степенью эффективности. Следите за здоровьем желудка и кишечника, все эти лактобактерии в йогуртах и кефирах- да, да- это то что нужно. О моих любимых витаминах тут: «раздел с витаминами.»
6. Активный образ жизни- при этом улучается общее кровообращение, кровь насыщается кислородом, улучшается обмен веществ, вырабатываются определенные гормоны. Хорошо насыщают кровь кислородом — кислородные коктейли. О том, где я их покупаю — тут.
7. Если активный образ жизни не поддерживается хорошим питанием и сном- организм истощается.
Если вы только работаете в офисе, потом едете на машине домой, дома сидите перед ТВ или компьютером, едите 2 раза в день что успеете и спите 5 часов в день – никакой самый лучший рецепт маски вам не поможет. Но все в ваших руках! Начинайте менять прямо сейчас!
Читайте так же: