Любимая схема добавок для кожи и здоровья в целом.

Последнии 3 месяца я принимаю схему БАД — в ней 3 препарата. И они имеют положительный эффект на кожу и на состояние здоровья в целом. Для кожи это эластичность, профилактика раннего старения. Для здоровья — это повышение иммунитета и повышение энергичности.

Bluebonnet Nutrition, Super Fruit, экстракт плодов граната, 60 растительных капсул

Гранат — это очень сильный антиоксидант. Т.е это защита от разрушения абсолютно всех клеток в организме. Кислота содержащаяся в гранате имеет также противоспалительное и антивозрастное действие. Сейчас многие его начали использовать для восстановления после ковида. Еще он разжижает кровь. Я например, принимаю КОК (а это сгущает кровь). И я пью эту добавку для профилактики варикозного расширения вен. Для профилактики тромбов (Прием КОК повышает риск трамбоза). Повышает гемоглобин.

Я принимаю по 2 капсулы: 1 утром и 1 вечером. Они очень тонкие и небольшие, глотать их легко. Сами капусыл легко растворяются в желудке не вызывая чувства тяжести, тошноты или спазмов.

Now Foods, Витамин D-3, 1000 МЕ, 180 мягких таблеток

Витамин Д3 участвует в многих процессах организма. Он необходим для правильной работы щитовидной железы. Повышает иммунитет. Обеспечивает усвоение кальция и фосфора, тем самым укрепляя кости, зубы, суставы. Контролирует работу сердечно-сосудистой, гормональной, нервной систем. Обладает противовоспалительной, противоопухолевой, иммуномодулирующей эффективностью, замедляет процессы старения, наполняет энергией. Хорошо влияет на зрение, концентрацию и память.

Я принимаю по 1 капсуле в день после обеда. Они очень-очень маленькие. Очень удобно их принимать.

Solgar, Megasorb CoQ-10, мегасорб с коэнзимом Q-10, 100 мг, 90 капсул

Актуально принимать дополнительно CoQ-10 если пьете КОК и если возраст 30+. Уж если и то, и другое — выбор очевиден). Коэнзим Q10 отвечает за синтез энергии внутри сердечных клеток. С возрастом количество коэнзима Q10 уменьшается, и наше тело расходует его не на выработку энергии, а на борьбу с причинами старения тканей тела. Соответвенно дополнительный источник Коэнзима улучшает энергию, полезен для кожи.

Коэнзим Q10 содержится абсолютно в каждой клетке организма, однако наивысшее его содержание наблюдается во внутренних органах, использующих самый большой объем энергии, к числу которых относятся печень, сердце, легкие и почки.

Q10 повышает способность клеток усваивать кальций!

Он эффективен при мигренях. В исследованиях, которые проводили ученые было установлено, что повышение энергии и силы мышц происходит через 2 месяца регулярного приема.

Исследования ученых продемонстрировали, что потребление соединения CoQ10 повышает чувствительность к инсулину и нормализует уровень сахара в крови.

Ежедневное употребление CoQ10 позволяет снизить количество вредных соединений, а также замедлить развитие болезней Паркинсона и Альцгеймера.

Исследование, проводимое учеными, продемонстрировало, что регулярное употребление соединения CoQ10 устраняет воспалительные процессы в дыхательных путях у людей, страдающих астмой, а также значительно снижает потребность в препаратах для лечения этого заболевания.

Принимаю 1 капсулу — 100мг в день с ужином или обедом.

Больше всего на энергию мне повлиял D3, так как Q10 я уже пила на тот момент, когда ощущала себя очень вялой и слабой, хотелось спать через 2-3 часа после пробуждения. И где-то через 2 недели приема — систуация никак в лучшую сторону не изменилась. И как только я начала принимать D3 — энергия возрастала сразу же. Я по состоянию могла сказать — забыла я принять капсулу или нет.

У меня немного улучшился иммунитет. — Он сильно упал после 2 родов и потом была такая ситуация что я болела по очереди с каждым из детей. Стала пить этот комплекс — стало лучше. Теперь когда у детей ОРЗ/ОРВИ и они чихают мне в рот))) — я максимум 1 день чувствую недомогание, голова в этот день может побаливать, но до открытых симптомов ОРВИ больше не доходит.

0 Comments
Previous Post
Next Post