1 месяц на красоту. День 3-тий.

Доброе утро, мои  хорошие! 
 
Надеюсь, вы не пропустили первые дни и помните  с чего стоит начинать утро! Поэтому, напоминать про воду и злаковые каши скоро перестану, в надежде на ваше благоразумие и послушность! Ведь два этих пункта, особенно вода, очень сильно повлияют на чистоту  и гладкость вашей кожи! Вода не уберет вульгарные акне, но за месяц способна очистить ваш лоб от комедонов, при условии, что вы не кормите их плохим очищением и дешевыми кремами! Поможет похудать на 1-3 кг! Сделает кожу на бедрах чуть-чуть более упругой! — Вообщем это ваша основа основ!
Отправляйтесь  в душ, и если вы послушно выполняли задания в прошлые дни, то там вас ждет по-царски прибранная ванная, с свежайшими белыми махровыми полотенцами и комплект  красивого и сексуального нижнего белья.  Как там говорят, нижнее белье, как высшее образование?! – Не видно, но самооценку поднимает?!) – Все верно!
Сегодня важный день! Вы подошли к важной детали, которая выделяет женщину из толпы! Которая заставляет других  ощущать особую энергетику, исходящую от Вас. Деталь, которая делает Вас женственной даже когда на Вас джинсы и кеды. – Это осанка и всегда напряженный пресс, который «делает» вашу талию! Как вода — основа основ красивой кожи, так и осанка — основа основ вашей женственности! – Задание не из легких.  Сразу предупреждаю, будет ломить спину, устанет живот! Вы будете думать- да это не реально! Всегда держать живот чуть-чуть напряженным?!  Будете мучаться несколько дней, а может неделю или больше.
 
Особенно, когда вы будете кушать и наедитесь! Особенно, когда живот мог бы чуть-чуть выпирать –в эти моменты его особенно нужно держать!– Но вскоре вы к этому привыкните! Эта привычка сохранит вашу фигуру в 30-40 лет, когда у многих начнет «вываливаться» легкий животик, связанный даже не с жиром над прессом, а с тем что кроется под дряблыми, неспособными ничего удержать мышцами пресса.  
Спину и  живот невозможно держать если мышцы не в тонусе! Поэтому с сегодняшнего дня начинаете  заниматься! Для новичков очень советую на ютубе поискать ролики «5 минут для пресса» , «5 минут для ягодиц». Очень многие, если начинают делать что-то резко и много- быстро бросают. Запала организма не хватает на длительные нагрузки к которым он не привык. Поэтому я советую начинать привыкать к спорту очень плавно (если мы говорим о домашний тренировках), в идеале- запишитесь на групповые тренировки! 
Давайте так!- По плану у вас на этой недели посетить любой фитнес клуб в вашем городе- одно пробное бесплатное занятие! –Все крупные сети предоставляют такую услугу! Считайте это ваше первое свидание со спортом. Посмотрите какие девчонки ходят в зале- попы как орех, талии, пресс! Вдохновитесь, постыдитесь- полезно! Сходите именно на групповое занятие!
 
На сегодня ничего вам больше задавать не буду! Спина и живот вымотают вас так, что ничего вообще делать не будите хотеть) Почаще вспоминайте о том, как именно вы себя держите! — Это самое главное! Платья, духи, длинные волосы- это все бутафория. Зрите в корень! Себя надо уметь «носить»!)
 
Вечером не забудьте про ритуал очищения кожи перед зеркалом, когда вы расслабляете лицо и медленно-медленно наносите крем по массажным линиям. Кстати, очень вам советую почитать про мою любимую сыворотку и крем из этой же серии, отзыв вот тут- http://yuliya-teddi.com/vozrastnye-izmeneniya-kozhi/kosmetika-s-gialuronovoy-kislotoy-ili-sweet-skin-system-siero . Эти средства очень освежают кожу и запускают ее регенерацию! Месяц использования именно этих средств здорово Вас преобразят!
Я вас люблю, вы себя тоже любите! Юлия-тедди. До завтра!

Не забудьте поделится впечатлениями от прошедшего дня и выполнения целей  в блоге — http://yuliya-teddi.blogspot.ru,





Копирование статьей из блога в другие источники запрещено и защищено авторским правом. ©Юлия Волконская

3 комментария
Previous Post
Next Post