1 месяц на красоту. День 2-ой.


Доброе утро, мои хорошие! Кому-то добрый день) Сегодян день избавления от старого! День, когда вы расчистите дорогу для всего нового, для новой себя!

  • Сразу после пробуждения выпейте стакан воды (не обязательно сразу  весь, это уж как по ощущениям). Это запускает работу пищеварительной системы, и когда вы позавтракаете, пища будет перевариваться лучше, чем если бы вы в «сонный» желудок закинули еду. В течении дня- до 14-15 часов, по прежнему, выпивайте 0,5 чистой воды. Когда вы начнете ощущать жажду и потребность в большем кол-ве воды, можете увеличивать свой план, плавно приближая его к 1,5-  2 литрам (зависит от вашего  веса). Ничего страшного, если 2 литра вы сможете осилить только через месяц.   Пока же, привыкать к жидкости стоит постепенно. (Про то, как пить воду в блоге еще можно почитать вот тут- http://yuliya-teddi.com/uhod-za-licom/kak-pit-vodu)
  • Если вам сегодня никуда не надо, утро начните с прогулки перед завтраком! Она может быть спортивная- в виде быстрой ходьбы или романтичная) Заварите себе чаю, в моем случае это ромашка, так как она тоже очень влияет на красоту кожи и фигуру. Наливайте в кружку, одевайтесь и идите гулять возле дома с кружкой чая и дышать свежим воздухом. Это отличное пробуждение. 
  • Вернитесь домой, отожмитесь 10 раз, 30 раз покачайте пресс и 30 раз присядьте (вставая сильно сжимайте ягодицы, словно поднимаете тяжелый груз) Сегодня вы просто посмотрите в каком тонусе находятся ваши мышцы.
  • На завтрак у вас, злаковая каша на воде!

Кстати, напишите свой лучшей подруге смс;) Пожелайте ей доброго утра и удачного дня- поддерживайте связь с близкими людьми!

 

Сегодня день очищения и подготовки к новому! Вы должны выкинуть все неопрятные и некрасивые вещи!

  •  Переберите ящики с нижним бельем и выкиньте все белье, которое потеряло белоснежный цвет, полиняло или неудачно покрасилось, изменило свою форму или растянулось. Все, в чем вам было бы стыдно оказаться в первую ночь перед молодым человеком, все должно отправиться в мусорку. Ухоженность начинается с того, что не видно никому вокруг — это ваш уютный дом и то, что скрывает одежда. 
  • Выбросьте все вещи, которые уже год не одеваете и думаете, что оденете когда-нибудь и куда-нибудь. 




Если  в вашем гардеробе есть домашний халат (яркий такой, с цветочками- красота!)- сожгите его) Шучу, просто выбросьте.

  • Переберите все полотенца. Долой полинявшие, полосатые, исшарканные махровые тряпки. 

Полотенце в вашей ванне всегда должно пахнуть свежестью. Меняйте его каждые 2-3 дня. Грязные сразу же стирайте, они понадобятся вам уже через 2-3 дня. 

Купите по возможности белые махровые полотенца, белый махровые халат и белую махровую повязку для волос. Облачившись во все это после домашних СПА, вы почувствуете себя заново родившейся!

  • Переберите косметику на полках  и выбросьте все, что было открыто год назад! На тубе каждого средства есть значок- срок хранения в месяцах после открытия. Обычно, это 12 месяцев, реже 6 или 24. 
  • С этого дня начинайте больше ходить. Если раньше вы проезжали 1-2 остановки до работы/учебы/дома-  то, теперь преодолевайте это расстояние  пешком. Ежедневные пешие прогулки по 2-4 км уже начинают положительно сказываться на коже бедер, розовенке щек, росте волос и общем тонусе организма. 

На этой недели нужно привести в порядок кожу лица и ногти. 

  • По-хорошему, чистка лица у косметолога, раз в месяц, должна стать для вас как чистка зубов каждый день. Какая бы кожа у вас не была- чистка сделает ее еще лучше. Лицо разгладится, поры сократятся, активизируется обмен веществ в клетках, улучшится  цвет кожи. Весной очень пыльно – поры начинают забиваться сильнее и такая процедура очень актуальна. (Я очень подробно о пользе чисток рассказывала  тут- http://yuliya-teddi.com/dlya-kozhi/chem-polezny-regulyarnye-chistki-lica-u-kosmetologa

Процедура может быть более доступной, если вы пройдетесь по купонам на биглионе и подобным, найдете что-нибудь за 200-300р- смешные деньги, за шикарный результат. 

  • Если вы имеете привычку носить по несколько золотых колец из желтого золота, на разных пальцах одной руки- убирайте!  Это дурной вкус, это безвкусица и дешевая пошлость. 

Запомните- 1 кисть- одно кольцо (когда мы говорим именно о желтом/красном  золоте)
И никогда не одевайте кольца если ногти в неопрятном виде! 

Пусть сегодняшний день будет днем избавления от всего изжившего себя! Сегодня вы расчищаете дорогу для нового! 

  • Вечером, для всех кому нужна мотивация,  просмотр фильма «Женщины» 2008 года с чашечкой   ромашкового чая или небольшим бокалом  красного вина (буквально 50г.) после 18 лет. И то и другое принесет пользу для организма- фигуры и кожи. 

До завтра!

Кадр из фильма "Женщины"

Не забудьте поделится впечатлениями от прошедшего дня и выполнения целей  в блоге — http://yuliya-teddi.blogspot.ru, чтобы иметь возможность писать в блоге посты ознакомьтесь с этой записью — http://yuliya-teddi.blogspot.ru/2015/04/1.html

 

1 день тут — http://yuliya-teddi.blogspot.ru/2015/04/1-1_50.html

Копирование статьей из блога в другие источники запрещено и защищено авторским правом. ©Юлия Волконская

2 комментария
Previous Post
Next Post