1 месяц на красоту. 17-тый день

О страхах и как с ними бороться.




Здравствуйте, мои хорошие! Я еще раз прочла ваши дневники, относящиеся к «1 месяц на красоту»и решила поговорить сегодня о страхах, которые вы перечислили. Страхах, которые портят вашу жизнь и мешают ее нормальному ритму и вашему хорошему настроению. 

Это : 
-болезни;
-полет на самолете;
-одиночество.

Страх болезни.


Для начала поймите почему он появился? Это не решит вашу проблему, но понимать от куда растут корни наших фобий всегда очень важно. Это дает небольшое душевное успокоение. Вы уже не кажетесь себе каким-то ненормальным, глупым, когда понимаете чем все это вызвано. 
Второй момент, всегда помните, что мы притягиваем к себе то, о чем думаем. Я не вкладываю в эти слова никакой мистики. Поверьте, психология, намного проще! Когда мы слушаем какую-то музыку  и идем по улице- это задает темп нашей походке.

Мысли- наша внутренняя музыка и они задают темп нашим действиям. 

Поймите, что ваше здоровье и здоровье ваших близких зависит от вашей сознательности. Живите активным образом жизни, следите за питанием, занимайтесь спортом. Будьте нацелены на положительное, смотрите на саму цель, а не убегайте в никуда гонимые своими страхами. 

«Не убегайте От своих страхов, а бегите К свой цели»

Каждый раз, когда вы будите начинать представлять страшную болезнь, одергивайте себя! Потому что своими мыслями вы притягивайте к себе то, чего боитесь. 
Ходите на профилактически приемы к врачам, раз в полгода лечите зубы, чаще отдыхайте на свежем воздухе. Сделайте свой целю- быть здоровой, родить здоровое потомство и научить своих детей следить за здоровьем. Пусть ваш страх- станет вашим мотиватором в самых лучших начинаниях. 
Так как наше здоровье во многом зависит от : питания, стрессов, режима  сна — отрегулируйте эти моменты в своей жизни. Если вы боитесь заболеть, наверняка вы, как никто другой будет с усердием вникать в то, что нужно делать, чтобы не болеть! — И это очень и очень хорошо! Узнавайте в этой области как можно больше интересного для себя, донести это до своих близких. Будьте источником положительной информации, благодаря которой, ваши друзья и родные будут более здоровыми.  Как видите- ваш аномальный страх вовсе не наказание, а побуждение к полезным занятиям.

Полет на самолете.


На тему аэрофобии написано много статей и я не буду повторять уже сказанное о качестве проверки самолетов, нормальности турбулентности, кол-в ДТП на машинах… Это все вы наверняка уже читали, если страдаете этой фобией. 
Я лишь расскажу вам некоторые моменты из своих полетов. Я всегда беру место у иллюминатора и чашечку кофе. Обожаю лететь, смотреть в окно — любоваться облаками и попивать горячий кофе. Это неимоверное блаженство. Конечно я немного волнуюсь и это нормально. Но в жизни очень много случайностей, если чему-то суждено случиться, оно случится в любой момент. Опять же, плохие мысли- притягивают неприятности. Чтобы одно это выражение успокаивало вас, нужно просто хорошенько проникнуться этой философией. В ситуациях, когда я чего-то боюсь- я представляю счастливое будущее и отстраняюсь от своего страха в приятные мечты. Вы возрастите- зачем мне пустые мечты, если можно погибнуть? Но разве ваши раздумья о страшном конце- не мечты о плохом?! — Значит вам тоже свойственно «мечтать». Так направьте это в хорошее русло.

 

Страх одиночества. 

Для того чтобы перестать бояться остаться наедине с самой собой — необходимо убедиться и доказать себе, что вы и одна не пропадете, мало того, отлично проведете время.
Одиночество- это чувство тоски. Но совершенно необязательно испытывать его, находясь одной. Найдите себе несколько интересов, увлечений. Чтобы не тосковать, надо же что-то делать! Организуйте дело своей жизни! Вникните в свою работу, станьте специалистом в своем деле. Займите свое время тем, что лишает вас ощущения  этого самого времени. — Но не уходите в это с головой. Всегда оставляйте время для возможности с кем-то познакомиться (если вы ищите новых знакомств). А они подстерегают вас всюду, если вы, конечно, будите следить за собой и правильно себя «нести людям». 

Не тратьте время на абы каких друзей и абы каких любимых. Фальшивая компания — худший способ уйти от одиночества. Она отнимет у вас время и лишит возможности встретить кого-то действительно стоящего. 
Если вы уже замужем и страх, что муж вас бросит и вы останетесь одна, не дает покоя- займитесь собой! Нормальная самооценка поможет вам понять, что такая красавица и умница не будет долго одна. Но не забывайте и про мужа, и ваши общие отношения! Укрепляйте их, вносите нотки страсти  и романтики.

Если мужчины нет и вы в поисках- ходите в разнообразные места, будьте морально готовы ответить на «привет»- доброжелательной улыбкой, а не испуганным оскалом (в глубине души все же  мечтая о принце).

Если у вас были неудачные опыты и вы думаете, что все мужчины одинаковы, поймите (!) не надо применять шаблоны к людям! Единственный шаблон- ваше мышление, он как особая форма пазла — ищет подходящий типаж. И если вы в глубине души уверены, что все мужчины изменяют — именно такого мужчину вам судьба и подарит.

Если мне страшно что-то сделать, я ставлю перед собой краткосрочные цели, разбиваю все действия на пункты и не думаю о самом последнем, который больше всего пугает. В большинстве своем, когда ты сделал больше половины, ты понимаешь, что дальше бояться просто глупо. 

Поймите, чем больше, пугающих вас, целей вы будите ставить перед собой и выполнять- тем больше вы собой будите гордиться и тем больше у вас будет получаться. Так как особая магия уверенности в себе- очень помогает в решении многих задач.

Воспринимайте свои страхи как стимул чему-то научиться. Просто культивируйте в себе понимание того, что если вы чего-то боитесь, значит это задание судьбы, выполнение которого сделает вашу жизнь лучше!

Например, вы боитесь воды. Значит судьба намекает вам- научись плавать, плавай чаще! Это сделает твою фигуру лучше. Если бы у вас не было такого страха и такого подхода к этому страху- вы бы жили как многие, кто просто не плавает и все. Ну не интересно ему это. А вы, начав плавать- улучшили свое здоровье, и возможно уберегли себя от какого-то заболевания.

Вы боитесь летать. Летайте. Возможно в самолете вы познакомитесь с человеком, который полностью изменит вашу жизнь. Если бы у вас не было этого страха- вы бы, возможно, просто любили поезда и никогда бы не познакомились с тем, кто станет для вас всей вашей жизнью. 
Научитесь ценить свои страхи -как ценные замечания о том, над чем вам надо поработать, чтобы стать счастливее. Не ругайте себя за них, не гневайтесь, не впадайте в панические приступы. Просто начинайте действовать.

Есть такая книга о бизнес успехе- она называется «К черту слова, бери и делай!» Я хотела ее купить, потом подержала ее в руках 2 минуты и решила «К черту слова, бери и делай!» и поставила ее обратно на полку.
Повторяйте себе это почаще! А еще, когда тревожно, почаще говорите в слух «Все Будет Хорошо!». 

Напишите сегодня в дневнике  какой вы хотите себя видеть через 1-3-5 лет? И начинайте действовать.

Я вас Люблю, вы себя тоже Любите!

Копирование статьей из блога в другие источники запрещено и защищено авторским правом. ©Юлия Волконская

1 Comment
Previous Post
Next Post