По жизни с улыбкой или как перестать нервничать по пустякам.

Рано утром мне никуда не надо, но я постоянно просыпаюсь в 8 и собираюсь под одну и ту же песню- Градусов- «научиться бы не парится по мелочам», наливаю себе крепкий чай с сахаром в термокружку, заворачиваю небрежный пучок, натягиваю удобный штаны и выхожу на улицу- попить горячий чай на свежем воздухе продолжая мурлыкать под нос строчки песни: «….И быть уверенным, что всё получится….» Я уже давно придерживаюсь одного правила- если что-то меня пугает, если я не уверенна в результате, в том что смогу это сделать- я просто делаю, делаю так как могу, умею, знаю, как должна. Не пытаясь спрогнозировать, угадать и понять- чем это все закончится. Это похоже на утреннею пробежку которую ты полюбил. Сначала, когда начинаешь бегать- это сложно и ты бежишь ради цели- чтобы кончились 15 минут, чтобы стрелка часов показал нужное время- и это так сложно, все мысли только об этом. Но когда ты привыкаешь, ты начинаешь бежать с чувством- ощущаешь как работает пресс, чувствуешь как работают ягодицы, чувствуешь как носок касается земли, слышишь свое дыхание, держишь спину прямо, двигаешь руками в такт- любуешься этими мелочами и бежишь, бежишь. Бежишь потому что нравится, потому, что знаешь, что это даст результат. Так вот, когда обстоятельства ставят передо мной цель, я даю себе немного вздохнуть- понять серьезность цели, что это и зачем, чего нужно добиться и в какие сроки. А потом, я начинаю «свой бег» и больше стараюсь не думать о том получится или нет, главное просто делать. Как не думать? Наверное самое сложное, но и самое простое- просто мысленно бить себя по рукам, не думать и все. Еще я всегда успокаиваю себя тем, что у всего есть продолжение, любой исход ситуации это не конец света. Все проходит и это тоже. Я думаю о том, что время очень быстротечно и представляю себе себя через год или пол года, попивающую чашку чая утром, в прекрасном расположении духа и с улыбкой вспоминающую то, как я переживала когда-то. Знаете есть два типа людей: 1. ставят себе цели и идут к ним. 2. плывут по течению. Только вот вторые не так то просты. Это те, кто умеют принимать то, что с ними происходит. Они плывут по течению и выискивают себе цели впереди, и когда течение доносит их до нужного места, они говорят: Спасибо, вот тут я пожалуй сойду, эта цель мне нравится! Основатель всеми известного бренда Zara — Амансио Ортега

 родился в семье служанки и рабочего, и в 13 лет был вынужден уйти из школы, чтобы начать работать. Пошел посыльным в магазин рубашек. Почему рубашек, почему не разность газеты или что-то продавать в местном ларьке? Да просто так сложилась судьба, выпал случай. Куда взяли туда и пошел, главное было помочь семье и заработать деньги. Поддался течению жизненных обстоятельств. Через 24 года он уже был владельцем трикотажной фабрики и вот крупный заказ срывается- товар готов, а покупать его никто не собирается. Что делать? Приходится организовать собственный магазинчик- ZORDA. Опять обстоятельства. Опять течение жизни. 

Коко Шанель. После смерти матери, отец отдал ее и ее сестру в аббатство и больше не появлялся. Так она 

стала сиротой. Познакомившись позже с одним джентльменом, который может быть в шутку, может всерьез предложил ей погостить у него в поместье- она эту шутку приняла как официальное приглашение.

Да ведь жить в красивом особняке было явно приятнее чем петь в кабаках среди пьяных мужчин. У нее получалось плести чудные шляпки, однажды одна из посетительниц дома скажет ей, что хочет, чтобы та сделала ей шляпку, потом такие же шляпки захотят и подруги этой дамы и так появится первый магазин Коко Шанель. Опять стечение жизненных обстоятельств. Умение брать у судьбы то что дают, увидеть в этом что-то свое и довести дело до успеха.

Плыть по течению, это не значит быть бревном. Это просто значит не сопротивляться тому, что происходит в вашей жизни. Но вы всегда можете взять курс немного вправо или влево, ускориться на всех парусах или напротив бросить якорь. 

Депрессия и неудовлетворенность- как пелена застилает глаза и не дает видеть ничего вокруг. Но если уметь наслаждаться тем, что происходит в вашей жизни то вы , как истинный ценитель не упустите если вдруг появится что-то стоящие. Плыть по течению- не значит не иметь цели, это значит не сопротивляться тому, что преподносит вам судьба и уже на основе этого пытаться извлечь выгоду. 

Проблемы оставь за дверью.

Если вдруг на работе у вас возникает проблема, научитесь оставлять ее на работе. Как только вы вышли на улицу говорите себе- все, рабочий день кончился! И теперь вы просто девушка, чья-то жена, чья-то подруга. Умейте менять статусы забывая о проблемах. Как перестать думать? Помогайте на первых порах себе физически- можете ущипнуть себя, щелкните пальцами, топните ногой. Делайте это каждый раз, как мысли возвращаются. Научитесь не зацикливаться. 

Все в нашей жизни хорошо, пока есть движение, если в чем-то появляется болото- это начинает засасывать нас и душить. Так вот научитесь испытывать калейдоскоп мыслей и эмоций, не зацикливайтесь на одной проблеме или на проблемах. 

Выставляя свои страхи напоказ, мы избавляемся от них.

Найди в толпе людей, того в чьих глазах будет отражаться твой будущий успех.

Очень помогает увидеть глаза которые в тебя верят и порой бывает просто бесценно — посмотреть в зеркало и с 20-той попытке смотря себе в глаза сказать себе что ты это сможешь, что ты веришь, не в себя… в нее- в ту девушку что в отражении, сказать ей что она все сможет. Это странно звучит. 

Но когда ваши глаза увидят взгляд человека, который в вас верит, а уши услышат слова одобрения- вам сразу станет легче! 

Выбросьте мелкий мусор.

Психологи установили, что если мы видим хаос и беспорядок среди мелких предметов- это вызывает депрессию. Так вот избавьтесь от этой мелочевки даже у себя в голове. Иногда мы вспоминаем сегодняшний разговор или встречу и прокручиваем эти детали, мечтая о том, что если бы время вернулось вспять мы бы сказали по другому.

Но будьте с собой честны, честно скажите себе что это уже было, и сколько бы вариантов вы не придумывали сейчас- это все равно уже было. Не нравится как вы поступили? Ок! Вы это запомните и учтете на будущее, а теперь все- выкидывайте это мелкое переживание.

И поступайте так с каждой мелкой мыслью, которая в сущности ничего не меняет. 

Даже когда занимаетесь сексом и видно ли ваш целлюлит? Что бы вы сейчас не решили, его все равно будет видно и если вы продолжите и дальше лежать как бревно думая о чем-то, то да- мужчине только и останется что разглядывать ваш целлюлит. 

Вон! Все мелкие переживания- вон!

Они отвлекает от созерцания крупных целей. 

Умение не переживать по пустякам заключает в физической способности просто перестать думать об этом, которую вы прививаете себе насильно каждый раз ущипнув себя за руку, или щелкнув пальцами или глубоко вздохнув и резко выдохнув, словно выдыхаете в этот момент все переживания и сказать себе «все будет хорошо» и говорить эту фразу в слух, каждый раз когда начинаете думать о плохом. Она как блок, ваша стена от плохих мыслей. 

Умение не париться по пустякам это умение видеть цель и если вы не видите цель всей своей жизни просто ставьте краткосрочные цели и выполнение их- обязательно приведет вас к главной цели.

Умение не париться по мелочам, это заниматься в это время рассматриванием прекрасного вокруг вас- уметь видеть прекрасное в каждой мелочи жизни. 

Мелкие эмоции — такие как зависть, постоянные переживания из-за какой-то мелочи, злость на то что все не так- это то, что засоряет нашу энергетику. Эти мелочи крутятся вокруг нас и притягивают еще.

Часто можно услышать:

-мы то- что мы едим

-мы те- с кем мы дружим

Так вот от части- мы те- что мы думаем и от части мы те- о чем мы мечтаем. 

Прекращайте думать о проблемах, думайте только об их решении. Никогда не думайте о том, что вы не сможете что-то сделать, думайте о том как вы будите это делать?

Не думайте о том, что вы мало получайте- думайте о той сумме которую хотите получать и о том, как это сделать.

Представьте, что у судьбы для вас есть всего несколько ячеек, куда вы вкладываете свои записочки, а она читает их и исполняет . Так вот сейчас вы вкладывайте туда- «я жирная, у меня нет парня, на учебе завал, я мало получаю, у меня нет друзей»- И судьба так: ОК! Странные желания конечно, ну ладно!

И вариант когда вы оставляете для вселенной записку о том, что вы хотите весить 64кг, познакомится с красивым соседом, и получить на работе премию»

Немного здорового эгоизма.

Любите себя, и каждый раз когда начинаете переживать спрашивайте- в данный конкретный момент я могу это изменить? Если ответ — нет, это вообще уже прошло- то к черту вообще эти мысли, пошли вон! Надо быть реалистом. Да можно верить в судьбу, в энергию космоса и в силу позитивного мышления, но не в волшебство и если вы паритесь о том, что уже произошло- пинайте под зад эти мысли, они отвлекают вас от реальности. 

Если ответ нет- этого еще не произошло, спросите себя- я делаю что-то что бы все получилось так как я хочу? Если ответ- нет- так какого хера ты ноешь? Начинай делать, вкладывайся на 100%

Если ответ- да. , но что если…? То никаких если, если ты уже делаешь все что ты можешь то остается только ждать результата, а если ты думаешь что мог бы сделать еще что-то- то начинай!

Мы очень много ноем, жалуемся. Вы никогда не задумывались, что на это уходит куча полезного времени. Что если бы мы каждый раз в этот момент вместо жалоб- строили бизнес план на жизнь?

Когда поступаешь на худграф с тебя начинают требовать по 50 набросков в день. Ты говоришь- я не умею. А тебе отвечают- надо постоянно рисовать, пытаться поймать движение, форму. Руки привыкнут, привыкнут глаза и начнет получаться.

Так вот, когда мы переживаем, ноем, жалуемся- мы говорим, что мы не умеем, не знаем, не сможем.

А надо просто делать то с чем мы сталкиваемся, усердно делать и со временем вы поймете чего вы хотите.

Шелдон Адельсон, основатель Las Vegas — бросил школу в 12 лет и чем только не занимался: продавал газеты, продавал мыло, шампунь и салфетки в гостиницы, учредил с братом Ленни фирму De-Ice-It по продаже спреев с автомобильным дефростером, работал ипотечным брокером. «Шелдон, — говаривал старый бостонский таксист, — ты как конский навоз — ты повсюду!» И в 55 лет в 1988 году он учредил корпорацию Las Vegas Sands — крупнейшее в мире казино.

У него вряд ли в свои 12 была цель открыть казино, может быть ее не было и в 35. Но он брался за то, что дает ему судьба и делал это хорошо- что принесло ему опыт и родило идею!

Изабель Рабино в своей книге о Кристиан Диоре пишет о том, что дети обладают невероятной интуицией, потому что они чисты в эмоциональном плане- у них каждая эмоция сразу на поверхности.

Так вот взращивать в себе умение восхищаться всем, что происходит вокруг- это на самом деле разбудить в себе ребенка. И эта внутренняя чистота позволит вам иметь хорошую интуицию, тонко чувствовать изменения вокруг вас- в работе, в личной жизни, и это тонкое восприятие ситуации позволит вам всегда оставаться на волне.