6 привычек, чтобы сохранить форму груди на ГВ

Тема формы груди. — Удивительно, насколько этот вопрос беспокоит до рождения ребенка. Я думала: интересно, мне повезет или не очень?! А может покормить до 6 месяцев или до года и баста?! Блин, а если они обвиснут- мне будет сильно грустно? А сколько стоит операция, чтобы все снова было торчком?!

Розовый топ и синий— покупка в Окей.  Очень хорошо держат и очень-очень удобные для сна.

Спортивные топы с али, которые я покупала:

Вариант 1. 205р. (У меня размер L) Очень удобный, мягкий. Отличный.

Вариант 2. (У меня М) 319р На размер меньше, чем вариант 1. У меня их два таких. Удобнее иметь разные размеры, чтобы казалось что кожа отдыхает, когда одеваешь более свободный.

Вариант 3. Долго в нем ходить не удобно, но тут другая форма лямок, поэтому удобно вылезти из вариантов 1 и 2 — в этот. 

Но после родов я почему-то совсем перестала об этом думать от слова совсем. Впрочем, тема все равно хорошая и полезная давайте расскажу как было и есть у меня. Хотя я пока и не завершила лактацию, она длится уже 1,3 и я планирую сохранить ее до 2 лет. — Пока формой я довольна.

6 привычек для сохранения форма груди.

1. Я всю беременность проходила в спортивных поддерживающих топах.

Мне было в них удобнее чем в обычном белье.
Перерождение жировой (более упругой) ткани, в железистую (совсем не держит форму) происходит уже во время беременности. Поэтому первые обвисания могут появиться незаметно, но плавно уже во время беременности, если грудь не поддерживать.

2. Для лактации у меня было 2 вида белья:

1. Х/б лиф для кормления
2.Спортивный топ.
Специальные бюстгальтеры для кормления мне не очень нравились. В целом — мой вариант был удобным, приятным, удачным. Но у него были минусы:
сразу после родов мне сильно давило под грудью, в течении дня мне иногда пережимало на груди, а иногда было свободно и удобно.

Топ же никогда не жал, резинка под грудью тянулась, лямки на спине распределяли нагрузку лучше чем широкие лямки на плечах у бюстгалтера.
И еще мне нравится внешний вид. Когда ты в одном белье для кормления — это как-то не айс, когда ты в спортивном топе- это симпатичнее.

Где-то после 5-6 месяцев я устала от топов/хб ткани и очень захотелось кружева. К этому времени я уже примерно поняла какого размера у меня грудь и приливы не сильно ее увеличивали. Раньше этого времени я бы наверное просто не смогла подобрать нужный размер. И я купила себе парочку комплектов из Милавицы. У них еще была какая-то такая удачная коллекция- мне понравилось тогда почти все что было просто с кружевом.
Мне очень подошли их размеры- широкая чашка, но сильно большой объем самой чашки. Косточки были очень удачными- охватывали грудь максимально широко, создавая хорошую поддержку по бокам, не пережимали, не давили.

3. Одела бюстгальтер для кормления на 3 сутки после родов.

Помня о том, что железистая ткань не держит форму- чем раньше оденете белье, тем лучше. Первая неделя после родов- это нагрубание груди, у некоторых появляются растяжки от сильно увеличившейся груди. — Увеличивается она еще и от отеков. Грудь способна очень сильно отекать. — Поэтому не пила на ночь.

4. 90% времени на мне топ для поддержки груди.

У меня есть разные модели по плотности, форме лямок. — Я хожу днем в одном, на ночь одеваю другой.

5.Не привычка, но так- факт на заметку.

Когда в 1 год я решила перевести Леру на 2 кормления в сутки, я продержалась так 2 месяца. За это время у меня уменьшился размер груди, вернулась плотность, по-лучше подтянулась грудь. — Т.е стало лучше чем во время кормления. — — На мой взгляд, замыленный конечно уже))) — грудь полностью вернулась к тому как было «до».

Но позже я вернула дневные кормления по требованию, на дневной сон и постепенно и размер стал больше и плотность вернулась к кормящему виду.

6.Не толстеть и не худеть слишком быстро, а лучше вообще держать вес.

Чем меньше будет таких колебаний, тем лучше сохранится форма.
За беременность я набрала 20 кг. 10 из них ушли сразу после родов, 5 кг были отеками и ушли в первые 2 недели после родов (вода буквально текла с меня ручьями по ночам), а 5 кг жирка остались со мной и были больше всего заметный на: бедрах, руках, боках, немного на животе. В месяц я худела где-то на 1-2 кг. Это был абсолютно естественный процесс, о котором и для которого я не предпринимала ничего особенного.

Сейчас Лере 1,3 — мой вес 50 кг, точно так же как и до беременности.

В целом все можно свети к одному правилу — просто всегда поддерживай грудь! Вся соль только в том, что железистая ткань не держит форму, она легко обвисает. — Все что требуется, это просто зафиксировать ее в высоком, хорошем положении. 

0 Comments
Previous Post
Next Post