1 Месяц на красоту. 2 детей. 19-тый день.

Мое утро начинается с легкого завтрака и одной капсулы пробиотика. На самом деле — нет —  оно начинается с кряхтения нашего сына. Он так кряхтин, будто ему не 1 месяц, а 87 лет. В отличии от дочки, которой под утро я давала грудь и мы сладко досыпали еще часок другой — этот парень начинает кряхтеть в 5 утра и в 6 окончательно просыпается. — И он не хочет есть! — Он хочет чтобы его вынесли на свет, потому что в темноте лежать выспавшемуся человеку конечно же никакого интереса нет.

Завтрак.

Свежесваренный кофе, бетерброды с сыром. Пробиотик «Бифиформ» и Омега 3. (Сейчас на замену Fairhaven Healthна мой взгляд — это одна из самых концентрированных добавок с iherb, можете посмотреть что еще хорошего есть — вот тут Топ-5«. Сейчас на замену этой добавке — российский препарат ОмегаМама)
Вы знали, что здоровье кишечника кормящей мамы — сильно влияет на здоровье ребенка: вздутие, аллергии. — Если у мамы нарушена микрофлора, есть синдром «дырявого кишечника», то через стенки кишечника в кровоток, а затем и в молоко попадает то, что совсем не должно было попасть! И дети таких мам намного чаще страдают различными дерматитами. — На эту тему проводили исследования- реферат не пишу- ссылки не сохраняла, но знайте- это действительно так!

И пока Илья 2-3 раза в день закатывал удивительные трели на мое  ухо, поющие о том, что его мучают колики, я решила на всякий случай попить что-нибудь для улучшения микрофлоры собственного кишечника, так как после кесарева- у меня у самой бывали колики. Совпало ли так, или все же это эффект улучшения от препарата который пила я — через неделю приема, когда ему исполнилось 3 недели — колики резко пре… и у него и у меня . Я даже боюсь произносить это вслух, — с детьми всегда так- стоит сказать что что-то они перестали делать или делают хорошо, как все тут же ломаются. — Так что закончите предложение сами. Возможно моя флора стала лучше и перестала пропускать в молоко что-то, что могло провоцировать больше газов у ребенка… В общем не знаю, но стало лучше и мне и ребенку.

Еще, когда микрофлора кишечника в норме, то витамины группы B и Биотин — вырабатываются организмом намного лучше. — А это очень важные витамины для красоты кожи и волос.

Сами бактерии не приживаются в кишечнике и препарат действует только пока ты его принимаешь. Зато, пока ты его пьешь — он помогает твоим собственным бактериям расплодиться получше и в конце концов флора восстанавливается. — — На это может уйти месяц, несколько месяцев или значительно больше времени. — Все индивидуально.

Пока флора в норме, любые БАД с витаминами тоже усваиваются лучше! Все что ты ешь- усваивается лучше!

Следующей капсулой которую я проглатываю следом становится Омега-3.

Всю беременность и сейчас я покупаю Омега 3 с повышенным содержание ДГК кислоты. — Она очень нужна для роста мозга у ребенка, поэтому и в беременность и во время ГВ теряется организмом очень сильно и быстро, оставляя собственный мозг тупеть:) — Шучу! А может и нет. Во всяком случае когда наступает недостаток Омега 3 организму действительно тяжко и проявлятся это может очень депрессивным состоянием и раздражительностью.
Мне нравится как эта добавка успокаивает меня.

Что касается красоты — то Омега и тут очень нужна. Она укрепляет коллагеновые волокна, встраивается в липидный слой и предотвращает иссушение кожи, укрепляет стенки капилляров, предотвращая синяки. Полезна тем кто страдает куперозом, варикозом. Ее нужно пить если есть ломкость ногтей, ломкость волос (хотя на то что уже выросла- она не повлияет).

Обед.

На обед следом за нормальной едой наступает черед витаминов. — Я пью комплекс для волос  — Zenwise Health, Daily Hair Growth .Он содержит витамины группы B, много биотина, цинка и экстракты. 2 капсулы в день! — 1 в обед, другую на ужин.

Питье.

В течении дня я много пью обычной воды или ромашкового чая с молоком. Я покупаю ромашку не в аптеке, а в чайном отделе, — в этой ромашке только желтая серединка цветка. Она окрашивает чай в золотистый цвет, не имеет горечи, а напротив напиток сладко-медовый.

Много воды нужно пить на ГВ, чтобы не сохла кожа и вообще не было обезвоживания. Достаточно быстро на обезвоживание реагирует кожа вокруг глаз, — если посмотрите на кормящих мам, — то у многих кожа в этой области будто резко стареет. — Потом они перестают кормить или просто восстанавливают водный баланс, или просто ребенок взрослеет и меньше ест молока- и кожа приходит в норму. — Такой проблемы изначально не возникает если организм не обезвожен.

Еще когда пьешь достаточное кол-во жидкости, то сальный секрет в порах становится более жидкий и не забивает поры, а свободно вытекает на поверхность. — Кожа становится заметно лучше через месяц, при адекватном очищении.
Плюс уходит 2-3 кг веса. А еще появляется больше бодрости. — Просто вода! — Но ее свойства очень ощутимы.

Сейчас, когда я снова кормлю малыша, и в сутки он выпивает в среднем 1 л. молока — я теряю много витаминов. Поэтому задумываясь о здоровье и красоте — прежде всего витамины и питание, в последнюю очередь — косметика.

0 Comments
Previous Post
Next Post