Ошибка которую я допустила при планировании и во время беременности?

Всем известно что во время планирования и в первом триместре особенно важно принимать фолиевую кислоту. В момент подготовки и на протяжении всей беременности я пила витамины Solgar, Prenatal Nutrients, я очень довольна ими и часто вам их советовала. Но были ли минусы в формуле этих витаминов? Она содержит 800мкг синтетической фолиевой кислоты! Хорошо ли это? Я думала отлично.

Пока не узнала о том что есть фолиевая кислота, а есть фолаты. А так же есть серьезные причины быть очень осторожным с синтетической формулой. О них ниже.

Неужели, прием растительных витаминов во время беременности и не только действительно безопаснее?…

 

Во время планирования беременности и особенно в первом триместре особенно важно потреблять достаточное кол-во фолиевой кислоты.
Новые исследования показали сильную разницу в действиях синтетической фолиевой кислоты и натуральной ( витамин B6 — фолаты).

Фолаты участвуют в создании и росте красных клеток крови, а также в развитии центральной нервной системы. Они участвуют в процессе создания новых клеток ДНК и необходимы каждой клетке.

И во время беременности, когда происходит активный рост и деление клеток, расход фолиевой кислоты нашим организмом сильно увилечивается.

Синтетическая фолиевая кислота проходит сложный процесс расщепления под действием энзимов, которые должна выделить печень. Фолаты нуждаются в меньшем преобразования, а некоторые всасываясь в тонком кишечнике сразу же переходят в активную форму. Так например моноглутамат 5-метилтетрагидрофолат (5-МТГФ) — это фолакт который уже в активной форме, попадая в кровь она сразу же готов к усвоению клетками.

Усвояемость 200 мг фолиевой кислоты синтетического происхождения происходит очень медленно и даже не завершается полностью к следующему приему очередной дозы. Это приводит к высоким процентам непреобразованной фолиевой кислоты в крови, что является очень неблагоприятным для здоровья! Не до конца изучены последствия для здоровья, но уже установлена связь и влияние на развитие раковых клеток.

При беременности необходимо принимать от 400 до 800 мкг фолиевой кислоты.

В витаминах которые я пила всю беременность (Солгар для беременных) была синтетическая формула. В витаминах Garden of Life, MyKind, которые я пью сейчас, — фолаты.

Для беременной:

Медленный переход синтетической кислоты в активную, на фоне быстрого потребления всей активной фолиевой кислоты из крови матери- плодом, создает дефицит этого витамина для самой женщины.

Это приводит к снижению эпистолярного деления, т.е- замедляется рост клеток кожи, что может спровоцировать растяжки!

Недостаток фолиевой кислоты также повреждает оболочки нервных окончаний и замедляет проводимость по ним нервных импульсов, что отражается на работе мозга. — Ухудшается память.

Для плода:

Дефицит фолатов приводит не только к дефектам нервной трубки у плода, но и к целому спектру различных аномалий мозга, конечностей, ушей, мочевыделительной системы, а также формированию расщелины верхнего неба и омфалоцеле. Чаще всего (примерно у одного из 100 новорожденных) встречаются пороки сердечно-сосудистой системы. В одном из исследований было показано, что дополнительный прием фолиевой кислоты на протяжении четырех недель до зачатия и первых 12 недель беременности снижает риск развития врожденного порока сердца на 26% и дефекта сердечной перегородки – на 40%

Дефицит также ухудшает формирование плаценты.

Избыток синтетических фолатов при беременности связан с неблагоприятными последствиями для плода. С ним связывают нарушение когнитивных способностей и зрения у новорожденного, ожирение в старшем возрасте. Избыток витаминов группы В, к которым относятся фолиевая кислота, может вызывать тяжелые аллергические реакции в организме беременной вплоть до генерализованной токсикодермии. Есть данные о повышении впоследствии риска развития рака молочной железы при применении высоких доз (5000 мкг) фолиевой кислоты во время беременности.

Отслойка плаценты.
Фолаты также снижают гомоцистеин в крови.

В акушерской практике актуален контроль уровня гомоцистеина в сыворотке крови. При повышенном содержании гомоцистеина усиливается тромбообразование в зоне плацентации, что ведет к развитию отслоек и инфарктов плаценты, нарушению кровообращения в ней с формированием плацентарной недостаточности и осложненному течению беременности. Результаты масштабного исследования , охватившего 5883 женщины и их 14 415 беременностей в период 1967–1996 гг., подтвердили достоверное повышение риска развития преэклампсии, отслойки плаценты, преждевременных родов и рождения детей с низкой массой тела (менее 1500 г) при концентрации гомоцистеина в сыворотке крови более 9 мкмоль/л. Частота осложнений беременности коррелировала со степенью повышения уровня гомоцистеина.

Что ведет к повышению гомоцистеина?

дефицит витаминов группы B (в частности недостаток фолиевой кислоты);
вредные привычки: чрезмерное пристрастие к кофе, алкоголь, никотин;
недостаточная подвижность, гиподинамия;
гормональные сбои;
болезни почек.
сахарный диабет

Недоношенная беременность и фолиевая кислота.

В других исследованиях было показано достоверное снижение частоты преждевременных родов и рождения детей с экстремально низкой массой тела при дополнительном приеме фолиевой кислоты, причем с четкой зависимостью от длительности назначения фолиевой кислоты до наступления беременности

Рекомендуемая доза фолиевой кислоты

В этой связи отношение к фолиевой кислоте по принципу «много не бывает» в настоящее время признано ошибочным. Суточная потребность в фолатах составляет всего 400 мкг или 0,4 мг. Для беременных эта доза может быть несколько увеличена, но не должна превышать 1 мг в сутки – так называемый физиологический предел. В приказе Министерства здравоохранения РФ от 12 ноября 2012 г. № 572н «Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи по профилю „акушерство и гинекология (за исключением использования вспомогательных репродуктивных технологий)“» также рекомендован ежедневный прием 400 мкг фолиевой кислоты на протяжении первого триместра беременности.

Когда начинать пить фолиевую кислоту при планировании беременности:
Назначать препараты, содержащие фолиевую кислоту, необходимо не менее чем за восемь недель до планируемой беременности. Именно такой срок необходим для накопления клетками минимально достаточного количества фолатов, обеспечивающего профилактику осложнений беременности и пороков развития у плода. При наступлении беременности прием фолатов необходимо продолжить до 12 недель, то есть на весь период закладки органов и систем плода и формирования плаценты.

3 комментария
Previous Post
Next Post