Омега 3 и две беременности

…Омега 3.

Принимаю омега 3 уже несколько лет, поэтому могу сказать вам одно очень крутое наблюдение касаемо влияния на состояние кожи.

В первую беременность я в основном пила масла. Масло конопли, масло кедровых орехов — были любимыми. Уже после родов, на ГВ я начала пить именно капсулы масла омега 3-6-9.
Тогда, после первых родов, несмотря на то что все +20 кг быстро ушли, я еще долго замечала что кожа на животе совершенно лишена тонуса. Грех жаловаться — она не висела, не была похожа на сдутый шарик и даже не имела растяжек, но тонуса не было. Постепенно скрабы/витамины/ те же масла — все пришло в норму.

Перед второй беременностью когда Лере был 1 год, я начала пить капсулы Омега 3 для беременных. Потом забеременев отменила и возобновила после 12 недель уже до самых родов. На этот раз я пила масла (в основном оливковое — добавляла 1 столовую ложку в салат каждый день) и 1-2 капсулы отборной Омега 3!Во-вторую беременность ребенок был крупнее, живот был больше, набрала чуть меньше — не 20 кг, а кажется 16-17.
И вот главное отличие — кожа на животе была в хорошем тонусе. Упругая, увлажненная. Не знаю какими эпитетами ее назвать, но я абсолютно ей довольна с первых месяцев после родов.

Я продолжаю пить Омега 3 и сейчас, во время ГВ. За все время я сменила 3 препарата.

  1. Wiley’s Finest, Wild Alaskan Fish Oil, Prenatal DHA, 600 mg — Эти я пью сейчас. Они обычные, не из сегмента «Для беременных», т.е чисто теоретически требования к чистоте сырья там могут быть снижены. Но выбирала я их Очень тщательно. Есть отдельный пост «Топ-омега с айрб» — почитайте. Это одна из фирм по производству Омега 3, которая существует давно и делает качественно. Тут ДНА 600мг. Капсулы большеваты. Они отличаются по размеру от двух остальных. Что приятно: не бывает вкуса рыбы в течении пары часов если выпью сразу 2. Они же и самые дорогие в моем личном ТОПе
  2. Fairhaven Health, Pregnancy Plus, Omega 3, 90 Softgels
    Это из серии «Специально для беременных». — Значит проходит строгий контроль по очистке сырья. Капсулы очень маленькие. Если скушать сразу 2 — вкуса рыбы потом не появляется. Тут ДНА 675 мг. Я их очень люблю и пила их дольше всех. Заказывала несколько упаковок. Вообще прониклась любовью к фирме и принимала их же витамины для беременных. — Тоже отлично.
  3. «9 месяцев»
    Наш российский препарат. Капсулы тоже очень маленькие, по размеру такие же как Fairhaven Health. Но минус- если скушаю сразу 2- мачает вкус рыбы. На упаковке не написано точное содержание ДНА кислоты. Из всех наших препаратов этот единственный имеет европейский сертификат качества, поэтому доверилась- купила. Но пропила всего 1 пачку, не подкупает что не знаю сколько там ДНА?
0 Comments
Previous Post