Омега 3 для волос. Восстановление волос после родов.

Открываем серию мучительных постов — по отращиванию волос. Но я бы ее еще, пользуясь случаем, назвала как серию «Восстановление волос после родов.». Все такие у меня было 2 беременности с маленьким промежутком, тандемное ГВ. Из густоты волос 9см- я на каком-то этапе имела 7см. Поэтому — да — название к месту.
Первая моя любимейшая добавка, я пью ее ежедневно или 2-3 раза в неделю вот уже 5 лет — ОМЕГА 3.
Омега 3 после родов помогает восстанавливать эластичность кожи (а во время беременности — не потерять ее). Она налаживает эмоциональное состояние в послеродовом периоде. Омега-3 важна при похудении. И конечно волосы! Считается, что Омега 3 — обязательная добавка для кожи и волос. Содержащиеся в омега-кислотах DHA и EPA улучшат блеск, эластичность волос на стадии формирования. Способствует ускорению роста волос.

Суточная доза EPA и DHA составляет в сумме 300-500 мг в день. Пить лучше после приема пищи, таким образом добавка будет эффективнее усваиваться!
Омега 3 разжижает кровь. Что очень актуально если вы принимаете противозачаточные таблетки, особенно после 30. — Так как они сгущают кровь.

Лучшая Омега с Iherb для беременных:

У этих двух препаратов очень маленькие капсулы, что очень удобно для проглатывания. Аляскинский чуть больше чем Фейрхивен. Я покупала обе фирмы. Просто супер — нет рыбной отрыжки. Fairhaven люблю больше. Но классные оба.
1)Wileys Finest Аляскинский Рыбий жир.

Wiley’s Finest, Аляскинский рыбий жир, пренатальная ДГК, 600 мг, 60 рыбных мягких капсул


2)Fairhave Health.

Fairhaven Health, Pregnancy Plus, дополнительный источник Омега 3 жирных кислот для беременных женщин, 90 мягких капсул


Там почти одинаковые дозировки. ДНА 600, ЕПА — 225мг, а в Fairhave Health 125мг.

Какие я вам эффекты самые видимые назову за свой уже 5 летний опыт?!
1) Это действительно ощутимое влияние на настроение в послеродовом периоде.
2) Это действительно ощутимо на эластичности кожи. У меня нет растяжек на животе, хотя оба раза у меня были очень крупные для моего срока объемы. И в первый раз я набрала 20кг, во второй 15 кг.
3) Это отличное влияние на растяжки которые появляются. Во вторую беременность, когда я кормила детей тандемом — у меня появилось несколько растяжек на груди и уже за первые 6 месяцев они полностью прошли. Очень быстро и очень незаметно зажил шов от КС.
4) Прошла сухость ног.
Заметить на волосах что они стали лучше или не лучше — очень сложно. Мне кажется нереально. Но вот на коже прием Омега 3 ощутим довольно быстро и заметно.

0 Comments
Previous Post
Next Post