Инстаграм бьюти-блогера. Неделя здоровья.

Первый день отпуска, скорее закончить работу в блоге и бежать собирать чемодан. Точнее и не чемодан вовсе, а рюкзак, взятый взаймы у мужа. Очень хочется полететь налегке.  Отправляюсь к родителям в гости.

Эта неделя прошла у меня под лозунгом «В здоровом теле- здоровый дух» . Я снова начала бегать.

в чем лучше бегать

Обожаю бег на улице- для меня эта лучшая медитация! К счастью, рядом  небольшая, но потрясающая беговая площадка с прорезиненным покрытием. В этом году у меня рекорд, видимо плаванье в бассейне почти год дало о себе знать! – Я начала сезон бега, не с тяжелых 10 минут, а пробежалась целых 40, прежде чем устала. 

Так выглядит мой холодильник… дома я практически не готовлю.


Столовая ложка масла утром— для гладкости кожи и блеска волос (в будущем).
Хлеб зерновой, сливочное масло и  красная рыба— мой любимый бутерброд для перекуса. 
Чай из ромашки+ мед- моя недавняя страсть. Организм чего-то снова требует- я повинуюсь и угождаю.
Творог зерновой для позднего ужина. Опять же, волосы скажут спасибо!
Грейпфрут (половинку)  я съедаю на ночь –  хороший жиросжигатель. Мне правда, сжигать нечего, но на гладкости бедер отражается красиво. 

Весы у меня  Polaris PWS1526DGF. Смело посоветую.

бег и прес

В марте  занималась в плотную зубами. Кто не читал статью » Сaries and hair / Плохие зубы- плохие волосы. Причины ломкости и выпадения.» — советю  обязательно почитать! Я ее даже в раздел «С чего начать уход за волосами » поместила, так как это действительно ключевой момент.

 Подлечила кариес. Уже года 4 хожу к одному и тому же врачу- Вельш С.А. Хоть клиника самая обычная – “Здоровье на товарищеском”, и  врач говорит, что лучше ездить на прием к нему на Звенигородскую, сам специалист мне очень нравится.

Обсудить с ним по душам, очень волнующие меня, вопросы  зубов —  никогда не выходит, у него разговор короткий и малоинформативный))) Хочется посоветоваться со специалистом, но лечить- лечит, а консультирует скудно:( Но краткость- сестра таланта и свое дело знает.

Купила новый уход для зубов:) Очень хорошие ополаскиватели у Сплат, покуаю их уже очень давно. Особенно нравится с травами. Яркий вкус герани и свежее дыхание.  Испробовала все их пасты- люблю жутко! А вот сиберику взяла на пробу. Губные помады я не люблю и в основном пользуюсь бальзамом. Уже месяцев 6 дружу с Зейтун. Почитать о нем подробно можно в статье- «Мой вкусный уход для губ от Зейтун«

Будьте прекрасны! До встречи в блоге =* 

 

4 комментария
Previous Post
Next Post