Продолжаю тему «дневников восстановления после беременности» — Живот после кесарева восстанавливается несколько медленнее, чем после естественных родов. — Матка сокращается хуже. Нервные окончания повреждены. — Все это замедляет процесс. К тому же, во время беременности на животе нарастает жирок- как дополнительная защита организма.
После родов, чтобы вернуть прежние формы живота я делала и делаю несколько вещей:
1. Специальные «упражнения». То что можно делать сразу после родов и позже- до полного заживления шва. Сюда же отнесу ношения бандажа (но о нюансах расскажу позже)
2. Питание.
3. Косметический уход.
Начну пожалуй с самого приятного для меня этапа и весьма важного. — Улучшение тонуса кожи. О других расскажу подробнее позже.