Просмотр раздела Беременность и роды

Кожа живота после беременности.

от on ·Беременность и роды

Продолжаю тему «дневников восстановления после беременности» — Живот после кесарева восстанавливается несколько медленнее, чем после естественных родов. — Матка сокращается хуже. Нервные окончания повреждены. — Все это замедляет процесс. К тому же, во время беременности на животе нарастает жирок- как дополнительная защита организма. 

После родов, чтобы вернуть прежние формы живота я делала и делаю несколько вещей:

1. Специальные «упражнения». То что можно делать сразу после родов и позже- до полного заживления шва. Сюда же отнесу ношения бандажа (но о нюансах расскажу позже)

2. Питание.

3. Косметический уход.

 

Начну пожалуй с самого приятного  для меня этапа и весьма важного. — Улучшение тонуса кожи. О других расскажу подробнее позже.

4 комментария

Талия. Часть 1. До и после беременности.

от on ·Беременность и роды

На полноценную статью времени не хватило, решила сделать что-то вроде «дневник» после родов)) Буду короткие  заметки скидывать. Первая и вводная о талии)

Очень уже хочу обратно в бассейн. Плавала до беременности, плавала почти до самого последнего дня перед родами- я бы и 9 числа пошла в бассейн, да к сожалению еще 8 отошла пробка:(( И сейчас 2 месяца нельзя заниматься ничем- должен рассосаться внутренний шов после кесарева. Чувствую себя замечательно. Уже день на 6 после выписки- забывала о шве, вспоминала только когда пыталась лечь, вставать было проще)) Через дней 10 после выписки и это прошло, будто и не было ничего совсем. Внешний же шов уже через неделю выглядел просто как свежая царапина. Пока просто покажу вам фото, чтобы они были более в реальном времени. Жутко мечтаю скорее вернуться в зал, даже не для фигуры, а просто хочу расслабиться))) О спорте во время беременности, о питании, и о восстановлении после кесарева расскажу чуть позже;)

До беременности, перед родами, после 5 недель:

Continue Reading →
0 Comments

Мой «беременный» гардероб.

от on ·Беременность и роды

Под покупками часто ставлю хэштеги, но вопросы «Откуда платье?» все равно появляются. Так что создам отдельную темку, на случай если вы что-то пропустили.

Мой «беременный» гардероб.

1. Платье футляр LOST INK, поверх которого одет свитер. Сумка Zarina.

2 комментария

Масло вечерней примулы и витамины для беременных

от on ·Беременность и роды, Витамины

Пришли мои свежие баночки с витаминами для беременных! Бессменные мои Солгар и масло вечерней примулы. 2-а флакона уже выпито за период планирования и саму беременность, наступил черед третьего.

Continue Reading →
0 Comments

Ищу одежду для дома

от on ·Беременность и роды

Ездила тут недавно в МЕГУ искать домашнюю одежду, если честно так ничего и не купила. Но пару вариантов вам покажу.

Я вообще люблю ходить по дому в чем-нибудь таком, чтобы при случае можно было и из дома выйти.

1. Комбинезон.

Continue Reading →
4 комментария

4 моих любимых продукта во время беременности

от on ·Беременность и роды

1. Киви.


Если растущая матка давит на кишечник и тот отказывается работать, мне на помощь приходят киви! Я ем их «курсами», обычно  нужно 2-3 дня, чтобы этот чудесный фрукт наладил все в полной мере.
Он так же богат витамином С, которого тут ну о-очень много. Так что он будет стимулировать образование коллагена, что поможет избежать растяжек. В нем так же много кальция (40 г в 100г фрукта). 

Continue Reading →
0 Comments