Просмотр раздела Беременность и роды

Покупки с iherb для меня и ребенка.


Забрала сегодня заказ с iherb.В нем кое-что для меня, а кое-что для дочки.

  1. Аргановое масло Nourish Organic. 1115р.
  2. Nordic Naturals, ДГК для детей с витамином D3 874р
  3.  Vitanica, Смесь для лактации 1158р
  4. Gaia Herbs, Поддержка лактации, чай для кормящих женщин, без кофеина 445р.
  5. Munchkin, Уточка для  купания 192р.
Continue Reading
0 Comments

Восстановление после родов. Часть 3


К сохранению пресса после родов, я считаю, нужно подходить задолго до беременности. Ведь одно дело, когда расстёгиваются мышцы в тонусе и совсем другое- растяжение дряблых мышц.

До беременности и через 1 месяц

Поэтому у меня было 3 этапа: 

Continue Reading
0 Comments

Кожа живота после беременности.

Продолжаю тему «дневников восстановления после беременности» — Живот после кесарева восстанавливается несколько медленнее, чем после естественных родов. — Матка сокращается хуже. Нервные окончания повреждены. — Все это замедляет процесс. К тому же, во время беременности на животе нарастает жирок- как дополнительная защита организма. 

После родов, чтобы вернуть прежние формы живота я делала и делаю несколько вещей:

1. Специальные «упражнения». То что можно делать сразу после родов и позже- до полного заживления шва. Сюда же отнесу ношения бандажа (но о нюансах расскажу позже)

2. Питание.

3. Косметический уход.

 

Начну пожалуй с самого приятного  для меня этапа и весьма важного. — Улучшение тонуса кожи. О других расскажу подробнее позже.

4 комментария