Просмотр раздела Беременность и роды

Покупки с iherb для меня и ребенка.


Забрала сегодня заказ с iherb.В нем кое-что для меня, а кое-что для дочки.

  1. Аргановое масло Nourish Organic. 1115р.
  2. Nordic Naturals, ДГК для детей с витамином D3 874р
  3.  Vitanica, Смесь для лактации 1158р
  4. Gaia Herbs, Поддержка лактации, чай для кормящих женщин, без кофеина 445р.
  5. Munchkin, Уточка для  купания 192р.
Continue Reading
0 Comments

Восстановление после родов. Часть 3


К сохранению пресса после родов, я считаю, нужно подходить задолго до беременности. Ведь одно дело, когда расстёгиваются мышцы в тонусе и совсем другое- растяжение дряблых мышц.

До беременности и через 1 месяц

Поэтому у меня было 3 этапа: 

Continue Reading
0 Comments

Кожа живота после беременности.

Продолжаю тему «дневников восстановления после беременности» — Живот после кесарева восстанавливается несколько медленнее, чем после естественных родов. — Матка сокращается хуже. Нервные окончания повреждены. — Все это замедляет процесс. К тому же, во время беременности на животе нарастает жирок- как дополнительная защита организма. 

После родов, чтобы вернуть прежние формы живота я делала и делаю несколько вещей:

1. Специальные «упражнения». То что можно делать сразу после родов и позже- до полного заживления шва. Сюда же отнесу ношения бандажа (но о нюансах расскажу позже)

2. Питание.

3. Косметический уход.

 

Начну пожалуй с самого приятного  для меня этапа и весьма важного. — Улучшение тонуса кожи. О других расскажу подробнее позже.

4 комментария

Талия. Часть 1. До и после беременности.

На полноценную статью времени не хватило, решила сделать что-то вроде «дневник» после родов)) Буду короткие  заметки скидывать. Первая и вводная о талии)

Очень уже хочу обратно в бассейн. Плавала до беременности, плавала почти до самого последнего дня перед родами- я бы и 9 числа пошла в бассейн, да к сожалению еще 8 отошла пробка:(( И сейчас 2 месяца нельзя заниматься ничем- должен рассосаться внутренний шов после кесарева. Чувствую себя замечательно. Уже день на 6 после выписки- забывала о шве, вспоминала только когда пыталась лечь, вставать было проще)) Через дней 10 после выписки и это прошло, будто и не было ничего совсем. Внешний же шов уже через неделю выглядел просто как свежая царапина. Пока просто покажу вам фото, чтобы они были более в реальном времени. Жутко мечтаю скорее вернуться в зал, даже не для фигуры, а просто хочу расслабиться))) О спорте во время беременности, о питании, и о восстановлении после кесарева расскажу чуть позже;)

До беременности, перед родами, после 5 недель:

Continue Reading
0 Comments